不论是什么样的考试，最忌讳紧张，雅思听力也不例外，因为紧张会抑制大脑的兴奋程度，从而造成考试不理想，很多考生觉得平时备考感觉很好，而一考试就发挥失常就是这个原因，那么今天，前程百利的小编就为大家整理了如何缓解在雅思听力考场的紧张情绪的备考技巧，大家一起来看看吧。
1、考前认真测试所用耳机, 注意有没有接触问题。录音开始后在听到“Now turn to Section 1”时再翻到第一部分开始读题，不要抢读。
2、由于录音只放一遍，因此一定要注意调整好心理状态，戴上耳机后Relax(放松)+Concentrate(集中注意力)。如果有一部分没有听好，不要影响下一部分听的情绪，更不要放弃，可以说，每一部分都代表新的开始，争取听到你的最好。
3、雅思听力是边听边做的考试，因此把握好录音给出答案的节奏至关重要。要做好这一点，一定要充分快速的阅览试题和选项，找提示，标出关键词和关联词，以确定它的主题或意图，了解自己将要回答什么样问题，预测出相关的答案，预测是为了更准确的找到答案，使你在听题过程中更为主动，高效率的预览和准确的预测对考生是非常重要的。
4、“一分钟恐怖”和“连续作战”。这里特别介绍给考生一个实用的考试方法，即如果在你听记的过程中忽然发现有一到两分钟抓不住任何有关下道题目的信 息，这时就要考虑是不是“迷路”了，要赶紧看下面的题目，尽量追上录音的节奏，这就是“一分钟恐怖”。所谓“连续作战”，是提醒大家在雅思考试的三、四部 分常常会让你完整听完一部分，即连续做十道题目。做题的强度大了，解题的难度自然也就会有所增加，大家要做好心理准备，务必听清磁带的指令 (instructions)，打好这一仗。
5、“协调配合”提高听题的效率，要求考生在听，读，写时要紧密配合，滤除不相关的内容，减轻听力负担。在卷面上应该尽量用自己能够辨别的缩写符号或速记符号，在保证准确度的前提下提高速度，因为在写答案的同时还要继续听题，做到手，眼，耳协调一致。考生在将答案誊写在答题纸上时要保证拼写和语法的正确，如有错误也要相应扣分。
6、在最近一次由英国文化协会召开的雅思信息发布会上，专家特别强调：在听雅思听力的时候要注意说话人的语气，从而更准确地捕捉信息。说话人所重读强调或重复两遍甚至多遍的信息, 通常都是我们捕捉的重点，很可能就是答案。
7、由于雅思听力和阅读考试共用一张答题纸的正面和背面，而且形式几乎一样，因此经常会有考生把听力答案写在了阅读那面，这里提请大家：擦亮眼睛，小心填写。
8、“严谨认真”，在每部分和考试全部结束前，都留有时间给考生检查答案，考生应该利用这段时间迅速检查答案，改正做错的题目并完成没有完成的题目，特别注意是否正确按照试题要求去做了，不要在答题卷上留空白，(因为答错了也不扣分)。
以上就是前程百利雅思小编为大家带来的如何缓解在雅思听力考场的紧张情绪的全部内容，非常实用，希望对大家的雅思备考有所帮助。更多资讯、资料尽在前程百利雅思网站，您也可以直接拨打服务热线400-890-6000，我们有最专业的雅思专家为您详细解答。最后，雅思小编预祝大家在雅思考试中取得好成绩!
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