昔から「寝る子は育つ」とよく言います。この格言には、科学的な根拠があります。
「寝る子は育つ」のは、成長ホルモンの関係からです。夜、眠っているとき、浅いノンレム睡眠(注1)と深いレム睡眠(注2)が交互にやってきますが、成長ホルモンが多く分泌されるのが、最初とニ回目の深いレム睡眠のときです。深い睡眠によって、成長ホルモンがよく分泌されれば、苦労回復に効果があるのはもちろん、成長期にある子どもは、スクスクと成長していくことができます。
(雑学ものしり倶楽部「ウソ、ホント!?「からだの不思議」の雑学による)
(注1)ノンレム睡眠：レム睡眠以外の、睡眠の状態
(注2)レム睡眠：最も深い睡眠状態
問題：筆者によれば、「寝る子は育つ」のはなぜか。
1.寝ることで疲れが解消でき、子どもの成長に役立つから。
2.熟睡しているときに成長ホルモンが分泌されるから。
3.子どもは浅いレム睡眠と深いノンレム睡眠の交替で成長できるから。
4.ノンレム睡眠の時に分泌されるホルモンは子どもの体にいいから。
正解:2
概要:
过去人们喜欢说：爱睡觉的孩子长的快。这句格言是有科学依据的，这和生长激素有关。晚上睡觉的时候“浅睡和熟睡交替进行”，生长激素分泌最多的是在第一次和第2次熟睡的时候，因为生长激素的分泌，深睡时疲劳可以得到缓解，处于生长期的小孩子们也可以茁壮成长。
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