前程百利托福小编为大家带来了一位托福考生的备考经验。考生从托福考试一战时的80多分经过后期的机器和实力提高两个大项的提升，二战成绩是112分。希望他的分享对大家有所帮助。
一、技巧篇
1.缓解紧张状态
纵使中国人从小到大经历了无数考试，但仍然避免不了在考试中出现紧张，越是事关重大的考试，越是容易出现，人之常情。下面说说我的缓解办法。
每个人都有自己的行为习惯，如搓手、闭眼、捏拳、深呼吸等，这些行为习惯往往能起到镇定的作用(心理学上有解释的)。对于很多人来说，遇到紧张场合时，这些习惯行为可以起到不同的缓解作用。
2.抗干扰
我平时工作就是一心多用，打开电脑时，一般都是边听音乐边干活边复习。由此可见，我的抗干扰能力还是比较强的。
3.增强体力
从所周知，iBT考试就是体力战，这一点，大家一定不要忘记。所以在考试之前注意运动，补充营养等等。
二、实力提高篇
一战成绩出来后，我进行了认真的总结，认为自己的主要弱点还是听力不够强，以至影响了听力部分、口语部分的后面几题。所以二战前的准备工作重点放在听力实力提高上。
1.听力提高
经验和技巧：
(1)整句整句地听写，不要以词组为单位听，既锻炼了记忆力，也可节省时间，听写效果最好。
(2)拒绝泛听，提倡精听。我一战时，大部分时间用来泛听了，听力没多大进展;这一次用听写办法进行精听，感觉进步很大。
(3)听力时的笔记问题。毕竟英语不是我们的母语，不做笔记而完全记住是不可能的，做笔记时有两点体会：一是不是只顾写而忘记听了，舍本逐末!也不可光听漏记了，99%要考的那些敏感关键词是一定要记的，哪怕丢下几句细节句不听也要记下来;二是要速记。每个人都有必要琢磨出自己的一套速记方法，才能记更多的内容，至于，哪些是敏感的关键词，不要靠平时做题积累感觉了。
2.词汇提高
(1)关于词汇书的选择。根据个人喜好选择最适合自己的。
(2)背单词是很枯燥的事，要想办法让枯燥的事变得轻松。
3.阅读提高
阅读要想提高，前提是单词。其实，就是阅读速度的问题，至于是先阅读全文再做题，还是先浏览TOPIC句即开始做题。建议两种交叉使用，难的用后一种，反正要回过头来定位的，第一遍也难以全部看懂;简单的用前一种方式，基本能看懂，稍稍晃一下前文或根本不用看前文就到找到正确选项。不要拘于一种模式。
4.写作提高
同义词替换能力很重要，综合写作时，直接抄写听力和阅读里的句子、关键词绝对得不到高分，要学会改写，同义词替换，这也是不少高分者的经验之谈!
最后，希望每个人都比我考得好，申请到理想的学校!
以上就是托福备考的内容，希望大家能够用心体会，更多精彩内容小编稍后为您呈现。最后，小编祝大家在托福考试中取得好成绩!
您还可能关注：
