新托福听力考试最具有含金量的备考材料莫过于TPO(TOEFL Practice Online)啦，每套托福真题共包括校园生活相关的2个3分钟的对话和4个5-6分钟的学术性讲座：可能包括社会科学、自然科学、生命科学和艺术相关学科。真题是王道！有了好的训练材料再加上高效的训练方法才能在有效的时间内创造更大的相对剩余价值！
TPO实践STEP1：10分钟压力下真实模考
新托福听力考试为机考分2个section每一个section1个对话和2个讲座共17道题，分答题时间不限但总时间要求在10分钟内完成并“永不悔改”选项。一个section做题时间到了以后会自动跳入下一个section。很多考生在没有时间压力下的正确率远远高于限时做题，真实考试时有限时间已到会自动跳转到下一section甚至很多学生还有3-5道题没有完成。痛心疾首追悔莫及！
酿成此果源于平时练习过于“放纵”自己做题时间。台上一分钟，台下十年功！TPO真题模考与真实考试时间一模一样，大量的限时训练会使考生慢慢适应考试的倒计时紧迫感并有效提高做题速度与正确率从而避免“限时惨案”。
TPO实践STEP2： 60分钟反复精研孰能生巧
对于基础比较薄弱的考生此处应该做听写。
听写时对于已经听懂的地方可以选择适当缩写因为听写的目的就是发现自己听不懂的词、短语、句子连读等基础语言障碍，然后核查文本做跟读扫清语言障碍。具体可以分为：
第1步：整体听记录大意训练笔记
第2步：断句听边听边写发现问题
第3步：重听核查文本并认真修改
第4步：精研文本并扫清语言障碍
对于基础较好基本上已经将文章听懂没有基础语言障碍的考生可选择直接精研。
模考结束迅速核查答案，此时不以对喜更不要以错悲！错误不要紧重要的是“否定之否定”我们要在错误中不断地检验自己并不断提升进步。接下来用60分钟时间精研。
最后要说的就是练习的时间，听力练习真的要抓一分一秒。如果没有整块的时间可以练，所以可以把前一晚做的题目分析纠错，再把录音放到手机里，第二天利用闲散的时间反复听，找到上次错的地方，巩固记忆。
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