托福口语考试中有没有技巧或者方法呢?我们在托福口语考试中又应该怎样实现自我训练呢?现在就跟着前程百利小编一起来看看这则托福口语自我训练方法吧!
自我训练方法，具体来说，就是让没有机会说英文的同学们，自己给自己一些机会，就自己熟悉的话题，随时随地(地铁里，卫生间里，躺在床上睡不着的时候，etc.)利用零碎时间，把脑袋里的碎碎念变成英文的，英文出不来就先让中文顶替着也成。总之，就是让自己有意识的做一些英文output。
口语的进步很大一部分都是自己默默积累慢慢用功囤出来，由着自己的性子，一步步由生到熟，让嘴巴而非眼睛去积累那些只有见了面才能认识的句式和表达法(视觉词汇)，激活(activate)和内化(internalize)input。
而为了让自己不断进步，可以每天录上十分钟，以方便自己重听，让自己来发现自己的问题。如果有不会的表达，也可以事后去查一下，然后积累下来。还可以不时重听自己的录音，同时看哪些地方自己经常犯错。这是非常凑效的提高自己语言的准确度(即发音+词汇+语法的准确度，accuracy)的方法，因为自己给自己纠错，留意(notice)到了自己的问题有多囧，自己哪还好意思再犯呢。
至于所说的话题，好像经常有人抱怨没话说。在此提供几个题材吧：
1. What did you do yesterday?
是不是感觉自己昨天坐了一天，但是好像只做了听力一篇conversation，读了一篇阅读?时间都哪里去了?自己流水账一下昨天发生了什么，想一想那白花花的时间是怎么流走的
2.What will you probably do tomorrow?
也许可以给自己算一笔时间帐，把吃饭睡觉运动和放松的时间减去，剩下的时间该如何让自己每天都跟听说读写四科的练习题见个面。
3.复述一篇TED演讲。
花20分钟看一个演讲，可以瞄中文字幕，再花20分钟看一遍，可以盯中文字幕。听的时候顺便画几笔，然后就着笔记自己念叨十分钟，各种总结提炼的能力都练着了。
4.独立题机经。
知道这个没劲，那就挑自己觉得有劲的说，用不着计时，用不着扣题，意识流就行，有一句没一句的顺着感觉往下侃，自己陪自己聊天就成。
5. 复述新闻，复述电影，复述TA对你说的话，复述邻桌人聊的天，复述你觉得可以默默跟自己说来的一切…
很多人告诉我，自己嘴笨舌拙都说不好。
很多人告诉我，担心自己发音不好语法不准确词汇太贫乏
很多人告诉我，其实平时里都没有练习过唯一完整做题也就是考场上的那次。自己不知道怎么练。
其实这些都不是事儿，乖乖找个僻静角落，自己陪自己聊十分就好。
最后分享一位同学每天十分钟坚持114天后口语明显提高的案例给大家，希望能给大家打打鸡血，也能坚持训练!
这位同学最后一次作业(第114天)的录音中虽然还是存在着各种各样的问题，但是对比第一天的录音，进步巨大，具体来说：
语音：一些略显复杂的词汇可以比较流畅的说出来了
词汇：一些表达法使用的比较地道了
语法：更多的句子中的句子成分待对了地儿
内容：不但不再没话说了，而且有话痨倾向了…
逻辑：条理性稍微好了那么一点儿，意识流的表达不能苛求
流利：除了you know过多以外，之前的吞吞吐吐，欲说还休，迟疑迷糊的劲儿都没剩多少了
以上就是前程百利小编要和大家分享的托福口语自我训练方法，希望可以帮助大家增强备考实力!如果想了解更多备考资料，欢迎登陆前程百利论坛，最后预祝每一位考生都能考出好成绩。
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