背单词也是讲究方法的，但是有些同学尽管采用了科学的背词方法，也确实付出了努力，但背词速度还是比较慢，或者仍然会前背后忘。这主要是因为复习方法不够科学。那么如何才能做到科学地复习呢?下面前程百利小编为大家分享巩固单词记忆的方法。
高效的复习方法有三个要素：
1. 规定每天的记忆量。
根据自己的吸收程度，给自己制定一个背词计划，只有目标明确了，才会有强劲的动力。
2. 限制每个单词的记忆时间。
每个单词的记忆时间不要过长，一次在同一个单词上花费的时间以一分钟为限。
3. 要在适当的时间进行有效的复习，这是战胜遗忘的关键。
要进行有效的复习，首先要了解遗忘的过程。心理学家艾宾浩斯对遗忘现象作了系统的研究，从艾宾浩斯遗忘曲线中可以看出，单词刚刚背完时遗忘的速度最快，这意味着越是新背的单词，对它的复习密度就应该越大，而这时的复习也最有效、最容易。另外，单词越熟悉，遗忘就越慢，这就意味着对于已经复习过几遍的单词，复习的时间间隔可以延长。
心理学家研究了几个比较重要的复习时间节点，分别是首次记忆之后5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，30天。大家只需根据自己的实际情况，选择每天背多少个单词，然后根据相应的进度表进行背诵和复习即可。在复习十次之后，大家的记忆就会达到相当巩固的程度。
实践证明，不论是初中生、高中生、大学生，还是基础比较薄弱的在职人员，都可以按照相应的进度表完成任务，都可以在短期内解决词汇问题。这一点是不容置疑的。
千里之行，始于足下。从现在开始，大家只要按照这个方法，相信您的词汇量一定会迅速增加，单词记忆会越来越牢固，英语成绩也一定会得到更大程度的提高。
以上就是巩固单词记忆的方法，希望能给大家带来帮助。有关词汇学习的更多内容，请关注前程百利托福考试栏目。
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