一个良好的攻略需要指出到达目的的整个途径;而一个完善的攻略，则要从行前的准备工作开始。同理，一个有效的托福写作备考攻略也必须从备考前开始谈起。中国伟大的哲学家老子说过：九层之台,起于累土;千里之行,始于足下。所以，一个考生如果要真正的实现剑指写作高分，则必定需要从夯实基础做起。这里，我们提出托福写作备考的三个阶段的精心准备。
在初期阶段(一般定义为考前3个月或以上)，考生的注意力应该集中在词汇积累和范文阅读方面。词汇的积累是托福各顶考试取得高分的基础，写作也不例外。范文的阅读则可以达到开阔思路，体会论述，词汇积累等多重效果。
词汇的积累，主要分为两个方面。一个是识记词汇;一个是拼写词汇。其中，识记词汇的积累主要应对的是综合写作中的阅读和听力材料。而拼写词汇的积累则主要是应对具体写作行文的要求。
再者，托福写作范文的研读是增进写作能力的便捷途径。好的范文不仅有助于我们语言素材的积累，更有助于帮助我们形成良好的行文方式，甚至形成更精密的思维方式。相对而言，东方人的思维方式更偏向于阴阳螺旋式的辩证架构，而西方的学术传统则更钟情于线性因果的论证架构。我们认为：优秀的托福范文必定是线性因果思维的结果。
特别要提醍的是，我们非常提范文的默写练习。尤其是对写作基础相对薄弱的同学，至少考虑默写5-10篇独立写作的范文。我们知道，写作是一门极其重视细节的测试，而默写是迄今为止我们发现最好地检査作文细节错 误的办法。
在中期阶段(一般定义为考前往1到3个月)，考生应该通过真題的反复演练，以期达成关键的突破。综合写作的关键是听力信息的准确复述。这个目标的实现必须仰赖于考生针对真題所进行限时读记、限时听记，以及笔记复述方面的训练。唯有如此，才能真正地做到听力信息的准确复述。当然，作文中合理的叙述架构很重要。
所谓限时读记的训练，指的是在规定时间内读完相关内容并完成笔记任务的训练。针对综合写作，这种训练的具体内容是考生需要在三分钟内完成阅读内容，并且以速记的方式(依赖由英文假用、缩写、符号，以及图画等各种便捷手段)完成要点捕捉。事实上，这对听记能力的 训练也会起到铺垫性的作用，因为听记的过程实际上就是听力然后及笔记的过程。针对这个板块，最权威的资料是ETS官方发布的TPO (TOEFL Practice Online)。目前，TPO已更新到第26套。本书提供了精选了TPO中的20套題目进行讲解，以期裨益于考生笔记能力的增强。
限时听记训练，指的是在规定时间内听完相关内容并完成笔记任务的训练。具体而论，考生需要在规定的时 间内(托福考试综合写作的听力时间约2分钟)，完成重点 信息的笔记纪录。至于练习材料，我们仍然推荐TPO。不 过，这顶练习对于听力基础以及记笔记能力薄弱的考生而 言，有一定的难度。对于这类考生，我们建议：可以先行 加强听力能力和笔记能力的训练(可以通过限时读记训练达成)◊有鉴于听力对综合写作的前提性地位，以及广大 考生对于听力练习方法的困惑，我们在此专门谨就听力的 训练方法作一简要说明。
根据多年的教学实践经验，笔者认为：听力的练习可以从背单词开始。以往广大考生在记忆单词的过程中， 总是特别重视词形和意义，往往忽视单词的发音。由此，
如果在背单词过程中，一开始从发音(音标或音频)入手，那么听力练习的进展就可以收到事半功倍的效果。具体的记忆方法，笔者在上文已作介绍。再者，听力练习还可以考虑从跟读和模仿入手。很多人认为，这是口语训练专有的训练方式，其实不然。听力，本质上就是一种声音的刺激。如果我们反复的进行跟读模仿，我们可以大大的增进语音材料对听力感官的刺激，增加我们听觉的敏慼度和对相关语言材料的熟悉度。要特别指出的是，跟读和模仿的确是一个朗读的过程，但它绝对不是一个单纯的朗读，或者背诵的过程。事实上，它是一个对语言材料语音、语调、语速拷贝的过程。在练习实践中，我们可以从一句一句开始，逐渐扩展到一段一段的操作。需要指出的是，跟读和模仿的材料最好控制在两分钟内，而且每次训练最好不低于20遍，每则材料连续练习一周以上会收到明显效果。当材料过长，训练时长过短，每次训练间隔过长是，收效会收到不同程度的影响。此外，听力的训练还可以用听写的方式进行。听写历来被认为是提高听力的王道。在笔者看来，听写可以分为三个阶段。第一阶段是逐词逐句地听写。在听写过程中，须将听力材料断开，整个听写过程须要一句一句进行。如果出现反复听三遍依然听不出来，那么请各位坚定的打开文本，做上标记，反复进行听力理解。如果可能的话，再时不时地再将作过标记的内容进行适当地回顾。听力的第二个阶段就是听记的初级阶段。在这个阶段中，可以以一定的时间长度或者句子数量 为节点，将听力的内容按笔记的方式，记用中英文混用，符号，缩写(略去原因，或仅记前2-4个字母)，图画等方式，将重要信息下。在开始时，时间可设为5秒，句子可以设定为两个，然后根据自己的实际情况渐次拉长时间或 者句子的数量。第三个阶段，也就是我们所说的限时听记训练。笔者相信，当考生完成我们之前所介绍地相应训练之后，这个过程会变得比较能够接受。
以上的听力练习法，本质上可以依托于各种语言材料进行。对于备考时间相对充裕(三个月以上)的考生，
前程百利小编建议可以以VOA慢速、常速英语，英文演讲，英文电影，以及美剧等等作为训练素材。对于备考周期偏短(一至三个月，甚至更短)的学员而言，备考综合写作的唯一素材就是TPO。考生可以根据自身的情况，进行相应练习。
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