提高托福听力能力是一个漫长的过程，需要我们日积月累地进行练习。不过，在托福听力的提高方法中，听写、精听和跟读是考生不能够忽视的三点内容。其中，精读和跟读是培养考生听力的水平和能力，而听写则更加侧重于解决听力难点的技巧。接下来，前程百利小编和大家分享托福听力的备考方法。
首先，听写的具体步骤
step 1.总体听一遍材料，大概了解一下听力的主要内容;
step 2.将文章每一个句子听一遍写下来，然后倒回去再听，直到把它全写出来，往返3〜5遍;
step3.重复step2,直到整片文章的文本写出来;
step4.根据自己的文本再听一遍，适当做一定的笔记，掌握整体脉络。
其实以上听写的每一个步骤都是有原因和目的的，其中总听一遍是希望考生能够把握听力的大意，然后在综观听力整体的内容基础上进行下面的细听;而第二和第三步就只针对听力的细节内容进行记忆，这样反复地练习能够帮助联系上下文的内容和逻辑;最后一步，相当于考生在做好充分的准备之后进行进一步的完善。也同样帮助考生练习听力笔记的使用。
其次，精听的具体步骤
要求：听的时候要做笔记，不停顿地听，共听五遍;
方法：
第一遍-掌握文章大意，记住没有听懂的。
第二遍-以句子为单位听，不停顿，记住没有听懂的
第三遍-如第一遍，只是以单词为单位听
第四遍-听的时候看笔记，然后检查明白一切不懂的单词、句子、搭配等
第五遅-不看笔记地听，检查自己原不懂的这下懂了没有
其实从客观来看，精听主要解决的问题是“听不出来是什么单词+意思理解”的问题，但是在这里侧重解决的是“意思理解”，而单词听不出来这个问题是放在第二位的。
最后，跟读的具体方法
Step1.对照着文本，将跟读材料详细精听至少三遍，着重留意连读、重读、语调、弱读和缩读，对有些地方，要做有嘴型的默读练习;
step2.对照着文本，尝试以相同的节奏跟读听力材料，一开抬可能会出现跟不上的情况，但是要尽量跟上，至少在step1中卷着重注意的一些读音现象一定要跟读上;
step3.不断地跟读，理想情况下平均8遍之后可以跟上材料的语速;
step4.再次对照文本精听材料多遍，对照自己跟读和原音的一些区别，学到的和以后要注意的东西。
跟读主要解決的问题是“单词辨析+意思理解+矫正发音” 因为有一条很重要的理论就是：能说出来，就能听出来。从这个角度来阐述跟读的意义。但是我们还必须从另外一个角度来解读跟读，也就是其实很多考友之所以听不出来，是因为自己对于发音的辨析是有问题的。举个例子来说就是粤语是有7个音，但是普通话只有4个音，很多北方人说粤语发音不准，是因为成年之后，因为我们对于音的辨别的能力长期不用，而退化了，因此无法很好地识别其他的音，而造成的这个原因。
前程百利小编和大家介绍了三种练习和提高托福听力的方法，分别是听写、精听和跟读。每一种方法都有其提高的侧重点，希望考生可以根据以上小编和大家介绍的方法，更好地完成托福写作听力备考任务。
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