本系列文章是日本的时尚大百科，为大家整理了当前日本流行的衣着、妆容、鞋包、发型等趣味文章，在乐趣中了解日本，还在等什么?一起来看看吧!
日焼けしたくないのに日焼けしちゃった!涙
不想晒黑却被晒黑了!泪奔
夏と言えば海!!
一说到夏天就想起大海!!
やっぱり海って楽しい♡
还是在海边玩会很开心♡
そんな気分を邪魔するのが紫外線...。
紫外线还真影响心情...。
ちゃんと日焼け対策したのに焼けちゃった...。
明明认真做了防晒却还是晒黑了...。
なんてことよくありますよね...?
经常会有这样的事吧...?
夏は日焼けしたらどうしようもないんでしょうか?
难道夏天晒黑的话就没办法了吗?
大丈夫!!
没关系!!
日焼けしてもちゃんと美白に戻るアフターケアの方法をご紹介しますね!!
今天就来介绍即使晒黑也可以变白的晒后修复术!!
STEP1♡まずは冷却と水分補給!!
STEP1♡首先冷却和补水!!
日焼けした直後にやってほしいのは冷却と水分補給!
晒后要做的是冷却和补水!
日焼けの後必ず行って頂きたいことがあります。
有些事希望大家在晒后一定要做。
それは、冷却と水分補給。
那就是冷却和补水。
■水分補給って関係あるの...??
■跟补水有关系...??
水分補給って日焼けと関係あるの?って思っちゃいますよね?
你或许会想吧?补水跟晒黑难道有关系吗?
でも実は大アリ!!
但是事实上大有关系!!
日焼け後は体内もカラカラなので水分補給をして体の中から潤いを+
因为晒后体内很干燥要从体内补水进行滋润+
肌表面からだけでなく、体内もカラカラに乾いています。意識して水を飲み、水分補給を。
不只要在皮肤表面补水，体内也很干燥。要有意识的喝水，来进行补水。
■冷却は日焼け範囲でやり方を変えるのが大事!
■重要的是，改变只在晒黑的范围进行冷却的做法!
冷却の方法も日焼け範囲によって変えましょう!!
冷却的方法根据晒黑的范围进行调整!!
冷たいシャワーは全身日焼けした時に、流水や氷を使うときは範囲が手や足など限られているときに。
冷水浴适合全身晒黑时，流动的水和冰水仅限手脚使用。
日焼け後のケアとして、日焼けが全身に及ぶ場合は冷たいシャワーを何度か浴びます。湯船で入浴すると、ヒリヒリと痛むと思いますのでやめておきましょう。
作为晒后修复，全身晒黑时要多洗几次冷水浴。在浴缸洗澡时，若有刺痛感的话，还是不要洗了。
日焼け後のケア、日焼けが顔や手足など限られた場所の場合は、流水もしくは氷で冷やします。
只在脸部和手脚晒黑的话，用流动的水和冰来进行晒后修复。
STEP2♡化粧水でとにかく潤いを注入!!
STEP2♡用化妆水提升湿润度!!
さあ、次は肌に潤いをどんどん注入です!!
那么，接下来要不断的给皮肤进行滋润!!
化粧水をたっぷりつけてあげましょう◎
使用足量的化妆水◎
STEP1が終わってからじゃないと化粧水を付けても意味ないんですよ!!!
如果不在STEP1结束后涂化妆水，就没有意义了!!!
肌の赤みやヒリヒリ感が治まったら、とにかく潤いを与えます。肌は乾燥状態ですので、水分を与えて元気にさせるのです。ただし、このとき肌は非常に弱っていますので、肌に優しいシンプルな化粧品を選ぶことをオススメします。
想要平复肌肤发红和刺痛感的话，还是要给予滋润的。因为肌肤处在干燥状态，若给予水分，肌肤就会变得有生机。但是，因为这个时候的皮肤依然很脆弱，所以推荐选择对肌肤相对温和和简单的化妆品。
つまり、まだUV化粧品を使用する段階ではありません。化粧水を冷蔵庫で冷やすのもオススメ。肌がクールダウンできます。保湿効果がある軟膏や乳液などで、肌にフタをすることも忘れずに。
换言之，还不适合使用含有UV成分的化妆品。建议将化妆水放入冰箱冷藏。可以使肌肤镇定下来。不要忘记用带有保湿功能的软膏和乳液，给肌肤盖上保护膜。
STEP3♡食事で体から改善!!!
STEP3♡用饮食来改善体质!!!
食事までやればもう完璧◎
要是连饮食都能兼顾就完美了◎
あともう少しで白肌に戻りますよ!!
据变白只有一步之遥!!
日焼け後のケアに有効な栄養は、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE。
对晒后修复有效的营养成分是，维他命A，维他命C，维他命E。
ビタミンAは免疫機能を高めて、日焼けで受けたダメージの回復を助けてくれます。
维他命A可以提高免疫机能，能帮助恢复因日晒所受到的伤害。
ビタミンCはメラニンの生成を抑えてシミを防ぎ、お肌を活性化させます。
维他命C能抑制黑色素生成并祛斑，提高肌肤活化力。
ビタミンEはビタミンCの効果を高めます。
维他命E能提高维他命C的效果。
■ビタミンAの食べものは?
■富含维他命A的食物有?
ウナギ、レバー、緑黄色野菜などに多く含まれます。脂溶性なので、油で炒めると吸収がよくなります。
多富含于鳗鱼，动物肝脏，绿色蔬菜中。因为具有脂溶性，用油炒的话就能很好的吸收。
■ビタミンCの食べものは?
■富含维他命C的食物有?
ビタミンCは、果物、野菜に多く含まれます。
维他命C多富含于水果，蔬菜中。
■ビタミンEの食べものは?
■富含维他命E的食物有?
ビタミンEを多く含む食品には、ひまわり油や米ぬか油、大豆油などの植物油、アーモンドやひまわりの種などの種実類、小麦胚芽などが上げられます。
富含维他命E的食品有，向日葵油、米糠油，豆油等植物油，杏仁和向日葵种子等干果和坚果类、小麦胚芽中含量也很高。
これを覚えれば日焼けしても怖くない!!
如果记住这些的话，即使晒黑也不怕了!!
いかがでしたか?
怎么样?
これで日焼けしても白いお肌に戻れるかも♡
这样做，即使晒黑也能白回来♡
みなさんも日焼けしちゃったら試してみてくださいね*
大家万一晒黑的话，请试试看吧*
以上就是日本时尚：拒做黑妹晒后美白法的相关介绍，想了解更多日语考试的信息，可以直接咨询百利天下教育旗下前程百利日语考试网站：http://jlpt.bailiedu.com，电话：400-890-6000/010-57952000。
您还有可能关注：
